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愤怒与悲伤有损心脏健康 要学会控制情绪|yb体育，yb体育APP官网下载，yb体育APP下载，yb体育全站app下载，yb体育app下载最新版
清代户部尚书阎敬铭，因被太监李连英大骂了一顿，气得卧病在床，这让他领教了生气的得意，于是写出了一首《不气歌》：他人气我我不气，我本有心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。
找来医生将病治，反说气病治非易。气之危害过于可惧，诚恐因病将病弃。
我今辄够气中气，不气不气就不气。这个故事形象地说明了坏脾气对心脏的危害，也教给我们不生气的高招。
寂寞憋出有冠心病 美国宾夕法尼亚州有一个小镇叫罗塞托，居民都是意大利移民。20世纪60年代早期，那里的人们为当地居民所不容，于是开始建构属于自己的社区，并由此创立了一种特有的社区精神。在各种宗教节日里，居民们一起庆典，在家庭遭遇变故和意外时，大家共聚一堂商量对策。
罗塞托的街坊邻居守望相助，一个屋檐下几代同堂。教堂庆典、社区聚会和家庭聚餐把大家抱住地联系在一起，驱赶了彼此的隔阂与寂寞。
虽然他们吸烟、饮酒、不吃高脂肪的食物，可很少有人患冠心病。这就是值得一提的是的罗塞托效应，它指出寒冷人与自然的社区生活对心脏病预防何其最重要。惜好景不常，当下一代居民长大成人、拒绝接受大学教育以后，他们更加注目物质的顺利，道别了传统的生活方式。
他们开始夸耀、攀比，竞相出售大排量汽车，搬到到郊区创建起独立国家的家庭。到了70年代，亲密无间的社区氛围早已消失只剩。
此后，罗塞托的冠心病发病率开始持续上升，以后超过全国的平均水平。重压带给高血压 心血管疾病研究表明：高血压与精神紧张一样，都会所致心脏病；美国高血压研究中心报告称之为，到保健医生处就医时，75%90%的患者都不存在血压波动的问题；梅奥医学研究所指出，心理性高血压将沦为未来心血管疾病的主要诱因。
与时间涉及的工作压力，枯燥乏味的流水线作业，劳累过度，责任过大等因素都会造成胆固醇水平的下降。比方说，尽管会计学们维持着规律的饮食习惯，但在每个会计年度的末尾时，他们的胆固醇水平都会超过顶峰。这就为心脏病祸根了伏笔。
长期以来，人们很更容易忽略压力对心脏的影响。刘梅颜说明说道：在压力之下，我们的体内不会黏液出有压力激素，这种应激反应不会渐渐伤害我们的血管系统，造成高血压、各种炎症以及血管受损。换句话说，虽然一个人心脏检测的指标都很长时间，但由于压力过大，他也有可能脑溢血心脏病。忽略，诸如想象、深呼吸、冥想和瑜伽之类的手段则是化疗心脏病的良药，它们能让血管放开，增加压力激素的黏液。
此外，英国心脏病基金会曾报告称之为，压力给人导致的紧绷心理对心脏和血液循环系统不会产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟者、吸毒或反应暴力行为，更加减少了患病风险。